问题提出：

你在接一发的时候反应迟缓。这可能是因为当球离开你对手的球拍之后，你的移动不够快或是挥拍动作过大。结果造成击球点过晚并且回球不稳定，一开始就将你推到了一个不利的局面之中。

解决方案：

要提高球拍在接发球时速度的关键是在一次移动中结合肩部扭转和引拍动作。为了练习，做好你的准备姿势之后让练习伙伴向你的正手侧发出明显下网的发球。因为你知道发球要去哪里，你可以在球触网前迅速启动并向后引拍。之后不用做挥拍的动作。接下来，让你的伙伴发出正手或反手侧的下网球。继续练习在球触网前做好引拍动作，并且不用挥拍。最后，让你的伙伴发出正手或反手侧的过网球。你会惊奇于你对正反手两侧接发球的快速反应。